Achtsamkeitsmeditation & Achtsamkeitspraxis

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Achtsamkeitsmeditation & Achtsamkeitspraxis

Informationsportal zum Thema Achtsamkeit. Die von Jon Kabat-Zinn 1979 gegründete "Stress Reduction Clinic" entwickelte das Programm der "Mindfulness-Based Stress Reduction" (MBSR). Bei dieser Methode geht es insbesondere um Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeitsmeditation und Achtsamkeitspraxis. Sie dient der ganzheitlichen Stressreduzierung sowie der Förderung, Wiedergewinnung und Erhaltung der Gesundheit. In zahlreichen deutschen therapeutischen Einrichtungen kommt dieses Verfahren inzwischen erfolgreich zum Einsatz.